Fitness Circuit en Cardio

Fitness Circuit (30 minuten)

Het fitness circuit biedt een scala aan mogelijkheden. Acht hydraulische krachttoestellen staan in een cirkel opgesteld waarbij men iedere minuut wisselt van toestel. Dit circuit wordt aangestuurd door een unieke lamp welke iedere minuut van kleur veranderd en na twee circuit rondjes heb je precies 30 minuten gesport.

Instromen kan binnen de openingstijden op elk moment en op iedere plek.

Deze vorm van circuittraining is door de speciale hydraulische toestellen zeer veilig en geschikt voor iedereen jong of oud startend of gevorderd.

Na afloop van de training kun je altijd nog even plaats nemen op de matjes om je buikspieren nog extra aandacht te geven

Voor wie: iedereen, alle leeftijden

Cardio Training

Cardio trainingen zijn door hun intensiteit en duur ook ideale trainingen om vet te verbranden, en je uithoudingsvermogen te verhogen.

Hier wordt gebruik gemaakt van cardiofitness apparatuur, waaronder loopbanden, fietsen en crosstrainers. Deze apparatuur zorgt ervoor dat de hartlong functie aanzienlijk wordt verbeterd.

Je bepaalt zelf op wel toestel je wilt trainen en hoelang, altijd onder begeleiding van een docent.

Voor wie: iedereen, alle leeftijden