Groepslessen

Total Workout

Groepsles met veel Callanetics oefeningen zoals bil- en beenspieren en de buikspieren. Daarnaast ook dynamische stretches en vloeiende bewegingen voor sterke en slanke spieren, souplesse en een betere houding.

Standaard beginnen we met 15 minuten spinning, als warming-up, en ook de step met toegankelijke bewegingen wordt toegepast in deze les evenals de handgewichten voor zowel de armen als de schouders.

Kortom een les waarin alle spieren aan bod komen en voor iedereen toegankelijk is.

Tijdsduur: 60 minuten

Voor wie: iedereen